最好的方式就是运动加节食，去健身房办张健身卡，每天坚持去跑步机上跑步，还有就是上那的瑜伽课等课程，动感单车，饮食上就是正常吃饭，少吃肉，不要吃甜食，再考虑慢慢减少饭量，这样坚持下去一定能瘦的。减肥本来就不是一朝一夕的事情，贵在坚持，急不来，祝你成功。
不吃减肥药只有运动，减食。一个月25斤我估计没多少人能吧
