高三正是紧张的时候，除了复习，睡眠也是很重要的。最晚11点一定要睡觉，不要因为说要高考了，所有熬夜到很晚，这样时间长了反而对身体不好，而且精神的集中力也会下降。我以前也是这么过来的，每晚睡得很晚，结果后来根本就没精神，脸色苍白。所以，熬夜到11点就一定要睡觉，其实10点半睡觉是最好的。晚上有个睡觉固然很重要，但是中午午休也是很重要的，要养成中午午休的习惯，但时间不能太长，10到20分钟就好，醒了后就去用冷水泼脸上。这样对于集中力有很大帮助
不要太熬夜，要保证睡眠，学习质量才有保证。其实，这时候已经差不多定型了，你只要调整好心态、掌握学习效率高的方法就行，不需要拼熬夜的。
我记得我那会儿班级里死命熬夜的家伙反而没考好，而我们正常休息的人却考的很好，说明熬夜和考试没有正比关系，也许会成反比哦。你要按照自己的生物钟来合理安排休息时间。
最好11点之前，毕竟课堂第一嘛，要保持精力。当然，如果你天赋异禀，则另当别论。
最好 不要 在睡觉前 把学的 想一遍 不会 再看看 就行了
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