高中数学成绩不稳定，好的时候能在140左右，不好的时候100左右，我想让我的成绩稳定在130左右，能

一低级丢分：1粗心，2会做的没做对，3以前错的又错了，4知识点有短板，5选择\填空\答题第一问做错了
二分析卷子尤其是大型考试的,什么题，哪些知识点不牢固。
三我的建议仅供参考。老师布置的作业做不完就做一部分，不能被作业而耽误补弱。针对性的练习，好题及错过的大题应做4~5遍，节省时间，错题直接改在卷子上，不要抄写在错题本上，系统的整理题目和公式，充分利用上课时间，千万不要浪费上课时间。假期里不想做作业就算了，但一定要查缺补漏，系统整理数学，整理4~5遍，你会越来越快更有自信。
找数学老师谈谈，听听老师的建议
多记忆一些结论，处理问题的套路，找考点，这道题考你什么，从哪个角度怎么考的，自己想想，这样分析。
这些都需要时间和精力，定一个计划，三分计划，七分执行。

你没发现这类话很无效吗：“一低级丢分：1粗心，2会做的没做对，3以前错的又错了，4知识点有短板，5选择\填空\答题第一问做错了”

我现在稳定在145左右，我好时冲击150，不好时也在140以上
你若想稳定在130左右，我希望你学会放弃，高考最后一道大题通常是很难的，做出者寥寥无几，所以希望你仅做最后一题的第一问后两问尽量别做（千万别心血来潮！）
其次，我发现做题快并不是本领，反而是一种失误，快者，必漏洞百出！不信你试试，我可是曾经体验过的！
然后，希望你前面的题慢些，能多曼有多慢，争取做一道对一道，坚决不求速度只求质量，这样拿130大多没问题
最后，如果提前做完，切莫浮躁，抓紧检查选择题！一定要保证选择不失分

别忘了给我加分

哎，我高中的时候也是跟你一样，分数在120以上徘徊不定，我的主要问题是每次选择填空都会粗心大意，毕竟一道有五分，错一道想上140就难了。大题前三道无压力全拿下，我记得以前必拿分得有三角函数，立体几何，还有什么我就忘了，三角函数一定不能废太多时间，5分钟就差不多了。立体几何不能纠结用哪种方法做，后面什么数列，圆锥曲线要看出卷的怎么安排，容易的先搞定。
所以我高三下学期后考数学一般是，先做容易的大题，然后把几道压轴的看一眼，看个大概，特别最后一道题的前几个小问，一定是送分的，看了知道怎么做，会多很多信心，然后就坐选择填空，一定不能出错，因为都不难，细心点就行。
也有几张试卷，选择填空有一两道是特别难的，拿来拉分，做不出来别纠结，往后做，别浪费时间，最后再回来看。

既然是马上高考了，那就不用追求量了，要追求质，因为学校留的作业压力不小，首先把那些作业做了，最重要的就是总结，要有个自己的错题集，经过多次的错误要尤为重视，不用特别在意去抠难题，保证你做过的题都做对，成绩自然就会稳定下来

不要给自己太大压力，适当的疯玩几天。数学你现在就背公式，不用着急，等高考就剩100天左右是学校会发一些很有含金量的练习，根据题型再重点练习。

你能给出好的时候和不好的时候的大概得分情况吗？因为我以前的成绩和你差不多一样。