吃清淡的，少吃大鱼大肉，少盐少糖。多吃绿色蔬菜水果，补充优质蛋白质，鱼肉，虾等，牛奶，豆浆都很好的。
主要是要少吃盐，另外要监测血压，坚持----规律----按时----吃降压药。。。
是的清淡为好。但是如果经济条件允许，可以吃安利一款色深海鱼油吧，好像效果不错，我爸爸一直在吃，他说只要一没吃，脑袋就难受。
正常食物即可 禁止大油 大盐 大肉，情绪要平和。
清淡的，不要太油，多吃些蔬菜，但要注意搭配
