144...............不要打隐举扮了，多锻炼灶凳碧 少吃高脂肪的食物， 比如零食啊 大鱼大肉啊。 多粗桐吃青菜，水果，粗粮。 多跑步 跳绳 等一些有氧运动。 祝你减肥成功.
穿颜色暗点的衣服比较显瘦，衣服挑选上不要太蓬松的衣服，也不宜过紧。
除非减肥成功。。。。
