跳绳是很不错的运动方式，为什么只跳了不到100次就气喘吁吁，再跳的话，就会感觉到很累，有好的建议吗

　　您好，首先气喘吁吁是由于长久不运动，身体机能跟不上造成的
　　再跳的话当然会累，因为身体为了适应这种强度需要调整
　　建议跳绳的时候不要太急，脚步尽量轻稳
　　先从少开始，逐渐增加跳绳个数
　　长久坚持对身体很好，祝您健康！

跳绳是一项很好的运动方式，但需要适应身体的强度和耐力。以下是一些可能导致你感到疲劳和气喘吁吁的原因，以及一些建议来改善这种情况：
1. 缺乏运动：如果你平时很少运动，那么跳绳可能会对你的身体造成较大的负担。在这种情况下，你可以先从较少的次数开始，然后逐渐增加。在运动前进行适当的热身也会有所帮助。
2. 过度用力：如果你跳绳时过于用力，可能会导致身体快速疲劳。试着保持平稳的呼吸和适当的节奏，不要让肌肉过度紧张。
3. 缺乏水分：如果你在跳绳前没有喝足够的水，可能会导致身体缺水，从而引起疲劳和气喘吁吁。在运动前和运动中都要保证充足的水分摄入。
4. 疾病或健康问题：如果你患有某种疾病或健康问题，如支气管哮喘或心肌缺血等，可能会导致你更容易感到疲劳和气喘吁吁。在这种情况下，你应该咨询医生，以了解你的身体状况和适合你的运动方式。
总之，如果你在跳绳时感到疲劳和气喘吁吁，可以尝试从较少的次数开始，保持良好的呼吸和节奏，保持充足的水分摄入，并在逐渐适应后再逐渐增加跳绳的次数和强度。同时，如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。

坚持！跳绳是一向很好的运动！坚持个一年半载的就不会费事了。