适合女子经期吃的水果有大枣、樱桃、龙眼、荔枝、桃子等，尤其是大枣和龙眼具有很好的滋补作用，非常适合女子经期食用。
大枣性温，味甘甜，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效；
樱桃性温，味道甘美、营养丰富。有益气祛风湿、透疹解毒等多种药效；
龙眼性温，有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药；
荔枝性热，味香甜，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；
桃子性温热，味道鲜美，有和血益气之效。
女子经期不宜吃寒凉性的水果，如香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠等。
经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。
可以吃榴莲，但是吃完以后一定多喝白开水，还可以适当的吃一点点荔枝
橘子
只要不是太凉都可以
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