别用什么21天没有人，要是都能坚持21天，那么会有那么多胖子
教你一个简单的方法我瘦了3公斤呢
吃两天苹果，从早上起来就吃，虽然说空腹吃苹果不太好吧，但是两天坚持一下
只可以吃苹果，并且要小口小口吃
一天吃苹果不超过5个，晚上7点就再也不许吃水也不能喝，从七点一直到你晚上睡觉之前有时间你就跳一跳，或者说站到墙背要贴着墙多累都不要动持续半小时
吃苹果的两天都如此
那么第三天去超市买一桶酸奶子，一天都喝酸奶子绝对不能喝水
第四天早上起来喝杯水然后去称体重吧会有惊喜的
然后慢慢吃一点东西最好多喝点粥
第五天正常开始吃东西，就是记住吃东西要慢多咀嚼
3天哟保证你掉肉
亲别忘给分哟
因为第二阶段是水果蔬菜减肥，你吃了鸡蛋，
去年成功过
第一阶段必须三天的。。 第一天水分 第二天ATP
第三天才开始消脂 第二阶段稍微有浮动正常的。。。。。鸡蛋还是不能吃的哇 PS：重在你享瘦的意志力要比美食大！！！
这是必然的，这种减肥方法就是这样的。
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