襄阳/襄阳东站有普快可以到达邓州，历时1小时左右到达。
其中襄阳东站有K1296次和K756次可以直接到达邓州，其余10趟列车需要到襄阳站乘车。
K1296次襄阳东站12:12分发车，正点到达邓州13:15分；
K756次襄阳东站13:41分发车，正点到达邓州站14:40分。
附襄阳方向到邓州列车时刻表如下：
1.襄阳——邓州，从凌晨2：10——22：13间有17趟旅客列车直达。
2.襄阳东站下车后，可乘坐公交直达襄阳站。很方便。
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