做运动是个不错的选择!跳绳,慢跑,甚至到郊外走走,都可以使紧张的思绪平静下来,也许你会有意外的收获,有时候我们的思维模式回停滞,所以也要给自己放个假.还有就是不要太多的去想结果,享受过程,做好每个细节,你会轻松许多~~
深呼吸。。看笑话。看搞笑电影。想些开心的事情。
