一般应该是你运动过度了，这种情况下最好停下来，不要立刻坐下，可以喝水，最好喝热水，不要一下子喝太多，不然很容易反胃。。。
有可能是你喝酸奶了，运动钱不要喝酸奶，会有吐的感觉。而且要饭后2小时在运动，要不也会吐。
1.与跑步之前吃的东西有关。
2. 如果是粗纤维的东西吃的多，跑步时会摩擦胃壁，不舒服。
3. 如果吃的过于油腻，不好消化，也不会舒服。
4. 如果之前吃的过饱，是会想吐。
5.同时，跑步前饮水量过大，也会导致反胃。
肌肉内部无氧了就会这样，过会就会好了，主要是体力不够，喝运动饮料，而且少量多次。
这个要你的具体情况，如果不考虑其他的因素的话，就是你运动过量了。。。
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