不吃晚饭多久可以减肥？能瘦多少

2024-11-25 06:23:12

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答2：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答3：

个人觉得靠不吃饭减肥是很不科学的，身体需要能量，但是你不给他喂食，就算短期能瘦，长久下来，身体还是吃不消，所以，要养成晚餐清淡少食的习惯。还有，就是从生活习惯而言的话，少点油腻，多点膳食纤维，水果蔬菜和粗粮什么都是很好的，减肥这玩意不是一蹴而就的。再结合运动按摩的话会比较长久，比如敲胆经啊，做瑜伽啊。这样就会养成一个易瘦不反弹的体质。
祝你早日健康瘦下来！

回答4：

额，这种减肥是不健康的，据我所知，早饭经常不吃容易虚胖，晚饭多吃会长肉，晚饭吃清淡些，多做像跑步12分健身跑、慢跑、快走、下蹲法、爬楼梯、保健操、跳舞、游泳、健身气功等等有氧运动，减肥关键在运动，持之以恒，这样才有健康的好身材。

回答5：

晚饭要吃。要不然半夜会肚子饿的睡不着觉。所以吃的少一点清淡点，减肥这个事得慢慢来才不反弹。