我之前就这样 控制饮食 有空做做俯卧撑 仰卧起坐 跳跳绳等……应该会有些好转的加油吧
你好，最科学和最健康的减肥方法就是控制饮食和适量运动。生活饮食习惯很重要；建议你少吃米、面主食！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉也行！运动呢，多走路、爬楼梯、跑步、呼啦圈等！保证每天三餐七分饱；饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！不知不觉就瘦下来啦！祝你瘦身早日成功！加油！希望你给予采纳！
管不住嘴巴还减毛的肥啊，嘴巴是最要紧的，凉水都不敢多喝，喝多了比吃饭长肉都快
别想了，什么都是靠自己控制坚持。谁都想吃着都能瘦，谁减肥不是这样，你想想就好了
那就天天吃蔬菜和水果，什么苹果胡萝卜啊，这都对身体好，胡萝卜对眼睛好
试试我的乐纤项目减肥吧
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