哑铃练习可以让手臂粗壮起来，但我个人建议你注意协调锻炼，不要过于集中于手臂上的（二头肌三头肌）肌肉的练习，以免不协调……不过女孩也是需要力量练习的，玛丽莲梦露都还利用哑铃进行身体锻炼呢！所以你不用担心，可以练，坚持必有效果，就是不要单一，只练习一个部位，应该尽量循序渐进的对整个身体进行锻炼，形体的不美观不是患不美，而更多的时候是患不均匀不匀称就会显得不美观，多以锻炼应当全方位，多角度！
不会的，锻炼会使手臂更结实，肥肉变少，不会变粗
会，并且很难减掉，请采纳
经常的话，会
会的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024