我现在17岁立定跳远可以到2.4米坚持一个月每天蛙跳200米可以把成绩提高到2.7米以上么求确切答案！

2024-11-28 01:18:33

推荐回答（1个）

回答1：

每天坚持多进行：原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，可有效促进自己身体长高，同时可提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度；多进行单杠、双杠锻炼，一段时间就肯定行。祝您成功！

我现在17岁 立定跳远可以到2.4米 坚持一个月每天蛙跳200米 可以把成绩提高到2.7米以上么 求确切答案！