19岁的骨骼么有闭合的，骨骼没有完全钙化，通过拉伸，把骨骼拉开，再加上营养的沉积，慢慢还会长高的，我24都长了，我现在每天跑步400米，摸高200个；跳绳一千，开始也是不适应，做得大小腿，屁股疼。晚上睡觉感觉腿抽搐几下，只有摸高才有这种反应。现在都很正常了！具体我看的杨云风的日记做的锻炼，做了有快5个月现在长了有2厘米，肉眼看得到变化的，特别是很长时间不见的朋友就很容容易感觉得到，另外加强营养不挑食，规律吃饭，多吃蔬菜蛋类豆类，晚上最好早点休息，要深度睡眠，心情愉快，坚持不泄，日付一日！
不知你食欲如何？我18岁-20岁猛吃各种蔬菜水果，不手淫、不邪念，多多的吃牛排汤、牛羊肉。白天运动、晚上早睡。就这期间，我从165长到180了，当然父母基因也占部分。我是新疆出生的，吃面食比较多，面食比大米更营养。
可以的，男性在20～24岁长高时期，多喝牛奶，多打篮球。不要熬夜。生长激素出现分泌高峰是在睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望自己长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进长高的重要途径。
你男朋友的身高基本上已经定型啦 意思就是再长也就是2~3厘米的事 因为男孩子的身高基本上就是(父亲身高+母亲身高)÷2 虽然说男孩子基本上是在23岁左右停止身体的增长 但是你男朋友~~~~~还是开始说的 身高基本上已经定型啦
以上回答你满意么？
当然可以了，男生身高到24周岁才停止生长呢
肯定能，我朋友29了还窜了4公分
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