睡醒后总觉得身体很热，为什么？

有可能与肾阴虚有关，阴虚生内热，五心烦热。

是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用，与肾阳相互为用，共为人体生命活动之本。

肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰，则全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡，人的生命亦停止。

若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。其病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏。

扩展资料

早晨起床后不宜做的事情

1、不宜立即起身 

睡醒后，血液循环较缓，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。

2、不宜立即小便 

如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。这是因为睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。

3、不宜立即进食 

经过一夜的睡眠，胃在清晨还处于“半梦半醒”的状态，早上唾液和胃液分泌量相对较少，需要十几分钟至半小时才能苏醒。如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物（如肉类等），易导致消化不良。

晨起饮水也不要过猛，慢慢喝水对身体更有益处。因而，晨起后最好先喝一杯水，休息半小时后再进食。

4、不宜立即剧烈运动 

早晨醒后马上进行剧烈运动会使交感神经过度兴奋，同时还会打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。

参考资料来源：

百度百科——肾阴虚

人民网——早晨起床“悠着点” 不宜做这4件事

人清醒时血液循环加快，体温升高。人睡着时血液循环变慢，血压降低，体温也有所下降。所以人睡着时要盖被子，否则很容易感冒。人醒了以后如果还睡在被窝里，当然就觉得热了。身体没有不舒服，只是感觉体温上升了一点儿。喜欢睡觉时盖被，没有开空调。另外睡觉时还会出汗。这是正常反应吗？答：正常。

热点好，睡觉时间，身体防御能力是很差的，
就算是夏天，也要在肚脐盖个小毯子，随意，睡觉后身体外表温度，一定是热点好。但是也不能太热。不然怎么能睡着。

一睡醒就出汗