有个朋友跟我说女孩是是雌性动物所以不容易有肌肉 是这样吗？ 因为最近想去健身房锻炼，希望明白人给指点

多少肌肉，大小，确定的基础上，你的肌肉结构决定，而不是女性的男性。无论你去哪里的实践和用什么方法，记得练习后一定要放松，否则会出现肌，影响美观！

肌肉多少、大小，是根据你的肌肉结构组成决定的，不是雌性雄性决定的。不管你去哪里练习和什么方法，记得练习完后一定要放松，否则就会有死肌肉出现，影响美观的!

其实国外很多女生都有肌肉。只不过外部皮肤太厚，有点看不出来。推荐先做仰卧起坐，这样腹肌会先出来。

是这样的，女生的肌纤维分布没有男性的多，不易练出较大的肌肉，但脂肪的消耗会增加24小时，所以女性更容易减掉脂肪，而不易练出大块肌肉（这是在健身杂志上看到的）。肌肉的生长是撕裂合成的过程，不是那么容易练成大块的。去健身放是个不错的选择，能更有效的塑形，不过最好有专业教练指导。望采纳~

呵呵，不是的，我也是女孩啊，但因为我锻炼多了，肌肉自然就有，不然你以为外国动作片的女主角的肌肉是P出来的啊。还有啊，健身房锻炼出来的肌肉是死的，不好，要自然地去锻炼，加油啊！

女人的确练不出像男人一样的肌肉块，这是应为雄性激素的原因，女人的雄性激素只有男人的十分之一。但是女人练肌肉也很有好处身上皮肤更加紧致线条更好看，而不是像男人一样变得更粗。不过练肌肉可不是那么好练，可比减脂肪难的多。电视上那些很壮的肌肉女大多是打了激素练成那样，普通人根本不需要担心练成那样。