32位系统还是64位系统好用？

32位系统和64位系统的区别有以下四点：

第一，CPU要求不同

CPU有32位和64位之分，32位的CPU只能安装32位系统，而64位的CPU既可以安装32位系统也可以安装64位系统

第二，运算速度不同

64位CPU的指令集可以运行64位数据指令，比32位CPU提高了一倍（需要64位软件支持）

第三，寻址能力不同

64位系统可以支持多达128 GB的内存和多达16 TB的虚拟内存，而32位CPU和操作系统最大只可支持4G内存（实际只有3.25G左右）。

第四，软件兼容性不同

目前，64位系统比32位系统的软件少，主要是64位系统推出的时间不长，所以64位系统的兼容性不如32位，虽然可以兼容32位软件，但是部分32位的软件在64位系统无法运行，但是目前的Win7 64位系统兼容性好了很多。

64位系统肯定会比32位的更快,因为相同数量的指令包含了更多的信息.,这是理论上的.

实际上差不多,或者大概快20%左右.

再说一下兼容性问题,64位系统做出来的软件不能再32位系统下使用,但反过来32位系统做出来的软件却可以在64位系统使用.(向下兼容)但是这样的兼容不会带来实际提升.

只有64位系统里做出来的软件,而且再64位系统里使用,才会快

现在很多人的win7都是64位的了,完全没问题

长期的64位系统的优势，特别是科学计算的东西容易利用64到32的优势加倍的效果，但这个方案并不多，至少，用来办公上网娱乐和游戏软件，64位方案没有显示的效果远远高于32位程序的情况下，少数，但因为部分的编程技术的复杂性造成的性能损失。
我们最关心的兼容性，win7 64位是有史以来做的最好的64位系统的兼容性，但多次的仍然是老的软件，老游戏不能正常运行，如果你平时没有习惯的最新版本的软件更新，因为爱好的职业或个人原因必须使用旧的软件，这个问题将是一个头痛的，当然，将得到更好的和更好的兼容性与时间的推移，该软件将逐渐修正适应到64短期需求，但是这不会很快发生。
简单，如果你有4G的内存（基本上是今年的电脑很容易实现这一要求），不舍得白扔一些没有选举的64无奈不可避免的，如果你的电脑比较老了，还是有很多老游戏，老版本的程序（一般情况下，在5年的计划不是太旧的）要玩，最好是仍然保留XP稳压SP3如果你是在一个模糊的情况下，有一定的兴趣，在学习新系统，32 WIN7是一个安全的选择。

我和您一样，也是thinkpad X220i，配置也一样，不过我是8G内存，我装的是win7 64位旗舰版，因为32位系统最高只能支持到3.5G内存，4G内存都不能完全认到，所以果断装了64位系统，很稳定，软件启动也很快，只是不能玩一些大型游戏（比如PES2013）。
不过win7 64位旗舰版，也有32位文件夹，名字为*32，很多32位软件都可以装，我不能玩PES2013是因为缺少什么dll文件，这个我没解决，但是其他软件都正常，包括可以玩NBA 2K13

64位系统的话只要是你的主板、硬盘、CPU达到要求就行，建议装64M缓存的硬盘，这样读取速度会快很多，现在好些硬盘缓存都比较大了，内存的话你不玩游戏一般3G--4G的内存就很好了，速度慢有好些愿意的，修补系统漏洞之后一会反应很慢，还有硬盘的存取速度以是有影像的。还有就是看楼主的操作爱好了，32位系统的兼容性毕竟还是要好很多的。