尽量用腹式呼吸发音，会减少咽部刺激。其次是雪梨银耳汤。麦冬也可以。其比例不是非常严格，大海一般就一粒，麦冬菊花数颗就可。
注意清淡饮食调理。注意多补充水分 。 平时胖大海泡水喝，一两颗就行，不舒服的时候可以含草珊瑚含片或者金嗓子，临睡前或者早上起床可以用淡盐水漱口，记得是把头仰起来的那种让水在喉咙部位的漱口，平时少吃辛辣食物，不抽烟喝酒，记得保暖，不要受凉.（大）胖大海（3--5个）元参（3--4片）寸冬（20个左右） 双花（茶量）（北）山豆根（适量） 连翘（适量）
梨，多吃点对嗓子好
一袋头孢，开音丸吃一瓶盖
咽炎是老师的职业病 吃点慢严舒柠好爽糖挺不错的 长期吃还可以养护嗓子
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