不是。长期缺少对问题的思考易导致反映迟缓。智商一般情况下是不会下降的。也有可能是你精神状态的问题。建议多做运动，多看看文学书籍
建议楼主多有意识有目的地做记忆练习，逻辑推理，注意力练习。
记忆自己喜欢的就可以。您看演员、主持人很显年轻，除了遗传和平时注意护肤，跟同等相貌和体质的人相比，很多时候他们要记忆大量的台词，歌词，创造出自己的表演风格，不断用脑，自然就显得年轻了，反应也相当机敏。
逻辑推理，适当玩扑克牌，猜字谜，书面填字游戏，侦破剧本，都不错。
注意力练习，乒乓球首选。
多做做健脑游戏
随着年龄的增长，人的大脑的想像空间会随之下降
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