为什么早上吃了饭到中午会饿？ 不吃饭反而不觉饿？

因为饿的感觉是由于血糖浓度降低到一定浓度所产生的。

不吃早餐的话，体内血糖太低，无法继续供能，于是体内脂肪便开始分解，这时就不会再感觉到饿了。要是继续停止进食，最终，体内蛋白质就会开始分解。当然，分解蛋白质是身体的最终选择；

吃早餐的话，体内血糖浓度会有小幅度的回升，但由于早餐量少，之后又会下降，所以就又会感觉到饿了。

扩展资料

总是产生饥饿感的原因

1、睡眠不足

睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿。所以睡眠不足，就会打乱饮食模式和消化。所以尽量不要熬夜，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水

有些时候觉得饿并不因为真的饿，而可能是因为严重缺水，大脑就会潜意识提示身体正处于饥饿状态。所以适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物

低脂食物并不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

参考资料来源：

人民网-为什么饿久就不觉得饿了

人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感

这个问题很普遍 。
早晨人的胃部都是空的，血液中血糖浓度很低，一般都会感觉到饿。
1.不吃早餐的话，体内血糖太低，无法继续供能。于是体内脂肪便开始分解，这时就不会再感觉到饿了。要是继续停止进食，最终，体内蛋白质就会开始分解。当然，分解蛋白质是身体的最终选择。
2.吃早餐的话，体内血糖浓度会有小幅度的回升，但由于早餐量少，故之后又会下降，所以就又会感觉到饿了。
总之，饿的感觉是由于血糖浓度降低到一定浓度所产生的。

因为早上吃饭时身体更早的开始新陈代谢，所以为了减肥还是要吃早饭。

一、吃饭说话　　传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。其原因是，愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。　　
二、饭前喝汤　　我国居民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些菜汤。西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭(面包等)。这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学、合理?从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。这样，就会减轻对空胃的刺激，对胃的保护有一定好处。　　
三、站着吃饭　　医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势最感轻松之故。　　
四、预防“饭醉”　　有一部分人因吃得过饱，即使不喝酒，往往也会出现酒醉状态，即饭后思绪紊乱，昏昏欲睡。这是因为人吃进过多的碳水化合物后，其中的葡萄糖能在胃里转变为酒精(乙醇)，这部分酒精被人体吸收后，就会引起一系列的症状。要预防“饭醉”，关键在于避免暴饮暴食。　　五、喜吃苦食　　苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含维生素B，有强大的杀伤癌细胞的能力。　　
六、营养均衡　　不挑食，不偏食。水果应在两餐间食用;汤应在饭前喝;瓜类蔬菜要单独食用。　七、三餐有别　　早吃好，午吃饱，晚餐适量。草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占67%。早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳。午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质;另一个能通过血脑屏障的关键营养物质是胆碱，它存在于鱼、肉、蛋黄、大豆制品、燕麦片、米、花生和山桃核中，胆碱是脑神经递质乙酰胆碱的化学前体，在记忆中起主要作用。晚餐以高碳水化合物为佳。　　
八、心情舒畅　　吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强;如在吃饭时情绪压抑和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环，降低整个消化系统的功能，降低人的免疫力。　　
九、讲究卫生　　饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。　
十、细嚼慢咽　　细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件。　　
十一、定时定量　　吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态，减少胃肠疾病的发生。　　进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少;但要注意，不论吃多少餐，总热量不应超过一日三餐的总量。　
十二、节制饮食　　节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于提高人的抗病能力。　　
十三、饮食六宜　　宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。　　
宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。　　宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。　
　宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。　　宜暖：胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。　
　宜软：坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更易伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

早上不吃早饭的话，胃里面没有食物。血液中血糖浓度低，无法给身体提供能量，于是分解体内脂肪供能。吃早餐的话，体内血糖浓度会有小幅度的回升，但由于早餐量少之后又会下降，所以你就又会感觉到饿了。

可以考虑是胃火的原因 我也是这样 还容易长溃疡