我和老婆要离婚了 我放不下 怎么办

既然你天天都难受，不如早点放了她，爱不是占有。
其他她已经背叛你了，好好想想她还有什么地方值得你爱呢？为了一个已经不爱你的人去死更是不值得，而且是自私的和不负责任的，你应该要为真正爱你的人而活着！
相互忠诚是夫妻相处的基本原则，靠你一个人是无法维系一段婚姻的。
你的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。
不管什么时候，一旦你将自己的情感生活建立在另外一个人的弱点上，这就是说你将自己情感上的自由完全交到了那个人的手中，也就是说你授权对方继续这样弄糟你自己的生活。你让自己的过去绑架了自己的将来当作人质。
其实我们并不是受害者，对于别人的行为，我们永远有自由进行选择，选择自己的应对方式。我们这个社会总是过于强调受害者心理和谴责他人的思维方式，实际上我们都拥有一种天生的能力，可以让我们成为自己生活的主宰。

人们常说男人为面子而活,女人为情感而生。夫妻双方伴着绵绵的爱意和深深的祝福，进入婚姻，但是却要一起经历婚姻的种种考验。在婚姻中磨合，争吵，失望，欣赏，理解和尊重都必不可少。但是如果你没有处理好其中的一些细节，深深地伤害到老婆，这时老婆要离婚怎么挽回婚姻呢？给你以下几点建议：

反思自身的问题

不管你们之间是谁先提出离婚的，竟然你们已经走到了这一步，肯定是因为另一方对你的期望太遥远了，或者因为你们已经背道而驰了。所以这个时候的你应该先反思一下自己的问题，好好想想自己到底是什么地方让老婆失望了。只有你认识到自己的错误，才能够取得老婆的原谅。如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“陈阿宗复合心路历程 ”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大， 

进行有效的沟通

人与人之间最不能缺乏的就是沟通与交流。夫妻更是如此，缺乏沟通只会让彼此的生活越来越无趣，隔阂越来越深，这样对你对她而言都不是一件好事。想要挽回即将离婚的老婆，你就要学会与她进行有效的沟通，什么叫有效的沟通?意思就是通过这些沟通，能把你们之间的矛盾点降低，能促进你们之间的感情，而不是三言两语的问候和一些不必要的题外话。

提升自己的魅力

当你知道了对方想要离婚的真实原因之后，就要学会改变自我。比如改变你性情中不好的那一面，或者改变你的说话方式、做事风格等等。不管你的妻子是因为受不了你的火爆性格，还是受不了你的不顾家等等，你都要朝着她想要的那方面去努力，来提升自己的吸引力。

感情这种事情不能勉强，勉强在一起也不幸福，分就分吧！男人么，三十岁以后，有点能力，还怕讨不到老婆！

一、她的心不在你这儿了，这是你要明确的。女人一旦铁了心，很难拉回来。
二、感觉你还爱着她。
三、天要下雨，有些事是你不能控制的。
四、有时候放手也是一种豁达，是一种态度。

那就去追回来啊。如果是你不对。那就追回来。如果是他不对。那强扭的瓜不甜的