一般一个人是很容易懒散的，最好过过集体生活，
或在白天安排些充实的工作与活动。
特别是，不是一个人完成的活动。
另外，人在睡到七八个小时的时候醒来，会比较清醒。而睡得超过九小时，人会处于一种缺氧的半错迷状态，那时候，越睡越晕，就越难起啦。
还有，如果多安排几个铃；
或安排个收音机（里面装上你喜欢的音乐），电视机，在你第一次醒的时候开开，慢慢，你就醒了。
说到放音乐法——时间长了，那个音乐，还有可能成为你的起床号。形成条件反射。
当然了，一切都在自己！
祝你快乐！
可以和朋友一起约时间出去呀，晚上睡觉点。
早睡早起
定时起床，找人监督
找人帮忙吧
在睡的时候让人叫醒你
最好这个人有魅力
你才会听她的话
还有就是早睡才能早起
从细小做起
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