注意清洁，多喝水休息好，使用温和型的洗面奶和化妆品，最重要的还是要注意清洁，清洁大于护理，洗脸的时候用温水洗，洗面奶都洗净，清洁完之后，用冷水轻轻拍打肌肤，一星期做1-2次面膜，主要还是一奥长期调节。还有就是要保持好心情，这个很重要
那你平时都咋护理呢，内部调节和外部护理这两样做到一样，皮肤也会好一点的你看看这个吧，我自己用的一个东东，网上有的
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多锻炼，少熬夜玩电脑，节制房事，坚持上几个月应该会恢复！不行吃中药调理
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