正规训练弹跳，压根就没有帮沙袋练弹跳的，沙袋对身高有一定的影响，我接受过六年的正规训练，之前跟你一样也想也带沙袋，但是沙袋对膝盖的磨损太大，这个方法，根本就不是好办法，我现在正好一米八，练了六年，每天都坚持，我现在才勉强能扣，训练弹跳的方法有很多，跳绳十分钟，蛙跳，深蹲跳，这些都是可以训练弹跳，弹跳这个东西，不是一个月两个月就能练出来的，要很久很久，每天都坚持做一点就好，会对你弹跳有帮助的。
拼命想长高基本上事与愿违，身高和遗传营养关联度比较大，多吃补钙的，比如牛奶神马的。17岁还能长，180没问题，185估计悬。
补充：
如果父亲179母亲163 涨到185很容易。如果你是晚熟，还可能更高，这样就不用刻意，会长到的。
我爸175我妈163 ，我186
估计有难度，我15岁182到28岁188只长了6公分，估计你要配合饮食才有可能咯
应该能再长高一点，如果是长到185我觉得不一定，训练需要方法，不能想怎么干就怎么干，还年轻，会影响身体的
这个说不好，据说测骨龄可以知道能涨多高
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