多吃点核桃，海带，木耳，之类的食物，，，隔2天洗一个头，定期护理，护发素不要多用，一个星期最多使用一次。
一看楼上的几位就是复制过来的，本人我以前的头发是长发，后来因为发梢哭掉了，所以剪短了点，后来有个中医对我说吃海带对头发又好处，还有如果你是头发又粗有多那么最好用的是滋养型的洗发水，护发素可以是保护发膜的！如果你的头发是又软又少的话，护发素最好不要用，也千万不要用滋养型的洗发水！我亲身试过的很灵的，头发有改变！一时半会不会有效果的，要坚持！美女自己看着办吧！呵呵！
用醋洗头发。或者用淘米的水洗。=
=！不要太经常洗头，特别是冬天的时候=
=！对头发不要进行任何的加工。。
（个人观点
要靠你日常的养护和去发廊的定期护理 不要熬夜 不要抽烟 不要饮酒过度等
你好，增加饮食营养，多做头发营养护理
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