晚上不吃有问题吧？至少晚上吃点水果或者喝碗汤，不吃对胃的伤害非常大，你的胃整个晚上都在空磨，以后容易得胃炎的。至于你如果减体重的话，无氧运动做得太多了，如果只是想减体重的话，多做有氧运动，跑步，游泳什么的，你无氧运动多了，肌肉增加，同样体积的肌肉肯定比脂肪重，你体重上升很正常，看身体健康与否不能光看体重，要看你的肌肉含量，就算一个人200斤，肌肉含量90%的话你能说他是个胖子么？
很正常，先要调整心态，减肥也有一些时候是会反 只是过渡期。也有可能是你的方法不适合你了。就好像吃多了药会有抗药性。。个人看法哦
也许是进入了减肥的平台期，减肥最需要的还是心态，和信念。慢慢来一定可以的。
早上一个鸡蛋一杯纯牛奶每天早晨跑跑步我就是这样减下来的你可以试试
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