感冒喉咙痛这是平时很常见的，我建议您保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜以清淡易消化饮食为宜，多吃水果，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水，可以用罗汉果泡水喝。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣食物！
咽喉肿痛一般是咽炎的表现。中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。针对上火、咽炎、扁桃体炎、感冒等引起的喉咙肿痛，可进行中医药调理，还可配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服，改善和预防咽喉肿痛。
每天早餐吃稀饭，午餐多吃蔬菜。合理膳食应做到膳食品种要多，数量少。所谓品种多，就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、菜蔬、气味各不一样，都要适量进食，对人体的精气才有补益作用。因此，每餐的饮食应有荤有素，有粗有细，尽可能多一些食物种类。
要想有助于喉咙吞咽就吃青菜，要想制喉咙去火就吃，芹菜，苦瓜，
清淡的，不要吃辣椒，些水就行
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