我两只眼睛都是500度近视+75度散光，请问戴隐形眼镜怎么选度数？

一般地说，超过400度的近视眼隐形眼镜的度数应低于框架眼镜。根据隐形眼镜球性的顶点光度换算,我们可以进行如下换算：
<4.00D 与框架眼镜相同
-4.00 TO -5.75D 低0.25D
-6.00 TO -7.75D 低0.50D
-8.00 TO -9.75D 低 0.75D
-10.00 TO -11.75D 低 1.00D
11.75以上每增加-1.00D则在原来基础上低0.25D
如果有散光，则需先将负镜散光度数的量一半加至球镜上，然后进行上述的顶点光度换算

•-1.00D以下且近视度数：散光度数大于4：1的散光可以通过近视眼镜矫正。
•计算方法是:近视度数+1/2散光度数，再用顶点光焦度换算成隐形眼镜度数。
•建议你到专业眼视光人士中, 咨询并在他们的指导下配戴及护理隐形眼镜。
现在市面上已有散光抛弃式隐形眼镜，比如：强生舒日。
舒日的散光片，有自动对焦技术，通过自然眨眼使镜片复位，让视觉全天稳定清晰。

“550度近视+75度散光，所以帮我配了525度的隐形眼镜”
换算没错，但换算毕竟不是规范的做法，验光是否准确是最关键的事，千万不能以电脑数据为准。
建议在当地找水平高的“眼视光学”专业出身的验光师给你验光，不要找非这个专业出身的医生，因为医生的专长是看病对验光不是太精通，验光是验光师的长项，验光师验光才是对口的，最好找技术等级高的人，懂得深的人，半路出家没有经过学习人，和不是眼视光专业毕业的医生就不要找了。技术水平还有等级之分。
验光级别的划分是这样的：
一级/高级技师
二级/技师
三级/高级技能
四级/中级技能
五级/初级技能
一级二级才是真正的验光师，后面有技师两字，三四五级为验光员，后面是技能字样。
去当地找一找吧。

可以把散光的一半加在近视度数上。然后根据得出的数据选择相应的隐形度数，
500+75/2=537.5度
应配隐形眼镜度数是:-5.375DS/1-(0.012)×(-5.375)=-5.04D=504度约等于500度

隐形眼镜的验配需要充足试戴，单纯的靠换算是不够的，每个人是视力状况不同。

可以选带度数的隐形眼镜，如角膜塑形镜或RGP，去眼科医院进行检查之后可根据个人眼情况量身定制。