你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
光凭这样无法断定为强迫症，初步判断为生理失调而已。
如果不忙几点睡也就没所谓反正等你觉得困就自然能入睡
如果日常生活条件限制不能随时睡觉
那么首先建议先去看看中医调理一下身子
或者在网上搜索一些安眠宁神的药膳和汤水
嫌麻烦的话也可建议睡前先喝一点酒助眠
如果以上方法全部无效请即刻到正规大型的医院向专业处理失眠等症状的医生求助
你几点上床的，建议你听听轻音乐，脑子里面不要去想事情，慢慢的就睡着了，我以前也是，不过听听轻音乐就能睡着，不知道你能否成功，祝你成功
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