我想在十天内减掉五斤，不吃减肥药，但是又没有多少时间运动。

2024-12-17 06:06:30

推荐回答（5个）

回答1：

十天减掉五斤
看你的基础体重是多少了

减肥药当然是根本不能吃的
没有时间运动就不要强行的追求减重的速度
不然你只有在饮食上想办法
也就是少吃
可是少吃去减肥
是掩耳盗铃的减肥方式
最终肯定是反弹的
那么你暂时的追求速度就没有任何意义了

回答2：

可以试试过午不食，十天5斤应该问题不大。
晚上太饿了就吃点低糖的水果，当然若有时间跳下减肥操应该会更好。
我之前就是这样坚持了一个星期，大概瘦了3.4斤，可是后来晚上总是吃夜宵就又长回来了

回答3：

我亲眼目睹我室友一个月前用十天瘦了七斤多。她也没有不吃饭啦，就是吃得很少很少，但是蛋白质粉啊薏仁粉啊杏仁粉啊什么的喝得多，这样就会有饱腹感且不会营养不良。除此之外只吃水果。她也是不喜欢运动的，但也瘦下来了。据她说减肥靠的就是意志力，她这么一个吃货都能坚持说明谁都可以减肥成功的。现在她已经熟了十斤多了，偶尔会吃一下解解馋，会反弹个两三斤，但再减两天就又瘦了。所以管住嘴就一定木有问题。

回答4：

安全健康起见的话还是去专门的减肥机构比较靠谱，最近像曲姿啊什么的都推出了相关的快速减肥项目

回答5：

饮食是重点，控制下，短暂有效果而已