我是全班最矮的女生，经常感觉自卑，有没有办法让我长高一些。。。

老夫教你！
要每天按时睡觉，但我们在中国，那是不可能的！
你就按以下方法做，花费时间30分钟。
慢跑5分钟，做抖动运动（第一步：先做准备活动，身体直立站稳，双脚分开约1尺。平心静气半分钟。第二步：双手叉腰，让腰向左、右扭转各60次，然后双臂前后摆动，同时用双手的手背交替捶打大胯、后腰各60下。再一次摆动双臂，用左手掌捶打左肩头，右手背轻微捶打左后背，反之，用右手掌捶打右肩头，左手背轻微捶打右后背，各60下。第三步：身体恢复直立静止状态，双手下垂，微微摆动，双膝微微上下抖动100次，收住后做腹式呼吸20次。其做法是：用鼻孔吸气。用嘴呼出浊气，呼气时尽力收缩小腹，嘴唇噘成圆形。）在全力跳200下，双脚100下，左右脚各50下，跳的同时双手向上甩。吊杆，2组，一次20秒，其中一组带5斤重物。让父亲拉住你的双手，母亲拉双脚，轻拉3次，每次20秒。
多吃虾，和牛奶，多运动，药物就算了，自卑还会影响生长激素的分泌，要开心。
多晒太阳，让自身合成VD，促进钙的吸收。
书包背轻点，会压着身子。
不要把一条腿搭或放在另一条腿上，不然膝盖会被压着。
每天背完书包后跳一跳。
自信能让你登上高峰！

上网查查什么运动有助于骨骼生长，合理补钙。不要太在意别人怎么说，自己要喜欢自己，自卑会影响你很多，这样很不好。

你多大了？？？女生有先长和后长25还能长一宿呢，，不要担心 嘿嘿

多锻炼，有益于长高啦

我用了一招，篮球运动员长个子的方法，在11个月的时间段里长高了8厘米，之前对此一无所知，此时的我才意识到，其实对于男生来说要长个子，易如反掌，只需要记住多拉伸，多跳跃就可以了，在此之外注意一下充沛的睡眠，就这么容易，况且我都27岁了，所以大家记住在30岁之前，都是可以持续继续长个子的，大家千万不要气馁，那我能长这么多呢，主要还是源于我是读了《胡辽研成长之录》这个博文才高的，具体如荷做，大家去馊它，读读看朝它做