睡前喝蜜糖好不好？什么时候喝蜜糖比较合适

　　蜂蜜最好是早上起来喝一杯，晚上睡前再喝一杯！
　　请注意：蜂蜜一定不要用热水直接冲开，然后再兑凉水，这样会破坏蜂蜜里的养分。正确的冲调方法是：事先调好温度适宜的温水，然后加入蜂蜜搅拌即可。
　　现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
　　蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。
　　蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

　　蜂蜜在治疗方面有以下功效：
　　1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
　　2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
　　3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
　　4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
　　5、调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

有句话什么来着我忘了
反正就是说 早上喝杯淡盐水
晚上睡前喝杯蜂蜜水
我就一只坚持这样 每天都是

晚上喝蜂蜜水我一健身的朋友骂死我了

他说，猪，你是在减肥还是在增肥啊？

在我坚持要喝蜂蜜水的情况下，他很无奈的建议我将时候改为下午喝。

因为我上午喝纯牛奶，晚上跑步前喝酸牛奶。蜂蜜水只有在下午喝了。