发泄 包括自己干点舒心的事情 或者运动下到大汗淋漓找个人发发牢骚 总之 不犯法 不影响公共环境的前提下 尽情的做平时不干做 不会做的 发泄的事 会好一些
出去走走大吼几声，睡一觉·····
去走走，多聊聊也行
