我来介绍几个治疗失眠的小方法，希望对您有助。 ①只在有睡意时才上床； ②上床后不做睡眠以外的事； ③卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事，出现睡意时再回卧室，卧床后仍不能入睡或夜间醒来10分钟后不能再次入睡时，可再重复； ④无论一夜睡多少时间，每天早晨都用闹钟定时起床。
这个是骨头错位问题,只有骨头复位就好,没有别的办法,就是正骨
