并非如此，张惠兰曾经在练习瑜伽之前就练习过太极，太极和瑜伽一样都不需要底子，所以你的选择全在于你的爱好与兴趣。但真想强身健体最好找练习太极的老师傅学习，一来花钱不多，二来能学到真本事。瑜伽现在虽然流行，但依我练习这么多年的经验来看还是太极“安全”些
，为什么这么说? 因为现在瑜伽馆中的教练都是批量生产的，半年甚至一到三个月就会产生一批"国际级瑜伽教练“，由此可见并不安全。但我并不是否认瑜伽的功效和益处，因为我本身就练习瑜伽。我这样说是为了给你一个明确的认识，因为现在许多人练出了瑜伽病，其原因就是不懂得其方法，我当初也因为此韧带撕裂过，还好并不是特别的严重。如果你喜欢瑜伽那么就像我一样义无反顾的去爱瑜伽吧！！但一定要找资格老的！！！！最后，祝你身体健康！！！
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