打篮球高手请

上篮的方式有很多种。突破上篮，无球跑动接队友传球上篮等等。
其中以三步上篮居多，所以先练习三步上篮吧。
三步上篮体育老师教过，拿起球迈两步，在迈出第三步的同时出手上篮。
需要注意的要点是：脚下的步伐，出手的时机和出手时的手型。
脚下不能乱，右手上篮一般先迈右脚，左手上篮先迈左脚，这样动作比较协调。当然实战的时候可能没时间考虑先迈哪只脚，用哪只手上篮。养成习惯就好。
出手的时机，出手不能太仓促，随便一丢命中率很低，基本上在身体达到最高点的时候出手时最好的时机。
出手时的手型，手最好放平，托举着球，顺势将球送出去。
熟能生巧，说再多不如去球场上多练习，祝你成功。

楼上别误导，3步上篮怎么是2步，还“其实是2步”
像我们这种不专业的，一开始就是踩点，看准2个点，心里默喊，1 2 喊3的的时候同时跳起一定要单脚跳，然后把球往篮筐扔，单手双手都行，然后脑海想像的nba的呢些动作 freestly么。哈哈
熟能生巧

一、 说是“三步上篮”其实只有两步而已 1-先让练习拍球、运球最好是练到盲拍的程度就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球向前走步慢一点右脚落地时候在心里喊“一”下一步左脚落地时候喊“二”然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作一定要练熟动作一定要连贯、舒畅。如果是左瞥子就练习左膝盖上抬 3-拿起球带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛作投篮状投篮应该会吧 4-从三分线外开始带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右开始拿球迈腿即步骤2、3。 5-投篮时候的瞄点是篮板上的黑框右边线球出手力度一定要轻柔。

三步上篮吗？运球到三分线前面的一点位置，抱起球，先迈左脚(步子大），再迈右脚（步子稍微小一点），最后向上蹬，打板，进球.......

大哥，没吃过猪肉还没见过猪跑啊，多看看你们学校比较牛的，然后自学呗

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