冬天打篮球如何能避免受伤？？

劝他改变球风，改为技巧性进攻，尽量选择中投，少突破。我这有一些打篮球前的准备运动，希望采纳，我就是按着做的，从没受过伤。：
先慢跑3-400米，把身体弄暖；
身体暖了后，做些伸展运动，包括压腿，上肢，各个关节，如压腿运动，绕踝运动；
最基本也是最关键的就是把韧带拉开，如大腿韧带，小腿韧带，上肢韧带，颈部韧带；
注意，刚开始踢球或是打篮球时不要冲的过猛，如铲球，飞身救球的动作，足球中尤其要注意保护腹股沟及脚踝。

冬天打篮球应该要准备运动，热身，这是避免受伤的最重要一部，然后不要穿太少，要尽量减少肢体冲撞。如果天气不好，尽量避免打对抗性激烈的比赛，篮球这样运动受伤是不可避免的，你只能尽量减少受伤的几率，如果要完全不受伤，你可以去打台球好了。

首先是篮球鞋和辅助装备，这两样一定要买质量好合适的，这个就不多解释了。其次是打之前和打完后要充分活动，都至少不能少于15分钟，打之前多做伸展运动，打完后不要马上就穿衣服，可以适当的投投篮或者慢步走。最后，不要跟不太会打只会横冲直撞的人在一起打，和这种人打，受伤的比率直线上升。

热身运动是必须的，再有就是你装备了，最好是篮球鞋，个人喜欢高腰的，就算不是篮球鞋也别穿帆布鞋容易扭脚，其他的地方就看你防护意识了，总之环境太冷确实容易受伤，我们学校冬天篮球课都停上了

只能多做热身运动再打球了，还有就是动作不要太大打球不要太较真，运动嘛，不是比赛。受伤难免的，不过一般都不是大伤。