我这个人很木讷怎么办？

需要锻炼一点一点的来，不能着急，可以先从制定一些简单的任务，强迫性质 或者奖励自己性质的，比如 一个小时内要于5个人交谈不得少于2分钟，没有完成任务 一天能花钱不能抽烟！一个小时内要与5人交谈不得少于5分钟，依次递增 接触的人多了 见识也就广了 ，见人也有话了 这样谁还敢说你木讷！！慢慢来

木讷 还可以说是内向 不善言辞 内敛 但后面这几种都比较高级了不是所以我觉得应该是丰富自己，深厚思想。我是懒得搭腔，一说话就字字真金也应该敞开心扉，融入大家。那前提还是能讲到一起去，什么国际大事，什么天文地理，总之多知道一些总会派上用场。学会随和，可以开开玩笑。学会自信，面带微笑，话语诚恳。将自己展示给大家，自然慢慢就会被接受，如果你身边都是很好的人的话

我之前也是这种个性，不爱和人沟通交流，活在自己的世界中，这样虽然短期内可以活得很自我，但是久了孤单，自卑，胆怯，懦弱，忧郁等不良的性格就会生成。还有没有了幽默感，我想正常的人都不是为自己而活着，总会考虑到别人的感受和想法，太自我的人，没法与人沟通。要多多和人交流沟通，因为别人怎么想的只有沟通过后才知道。性格决定命运

不用练的、我是女生我懂。其实我有遇见过像你这样的男生噢、很多呢，凭自己的感觉就什么话都说的出来 没事的，加油呵呵，俺也是女生，在俺择偶的标准里，木讷与否真的不是很重要，重要的是其它的指标，努力提高其它各项指标吧，加油！

我觉得是你没遇到能让你活跃起来的人吧 或者是你没有打开自己的内心 要多多开朗 敞开心扉和别人交谈 也许刚开始没什么很多的话 慢慢说多了之后你会发现有所改变的呢