早晨起床后快走30分钟能减肥吗

2024-12-17 05:20:32

推荐回答（5个）

回答1：

首先，早晨起床后血液中的血糖含量是一天中最低的，这时候快走三十分钟，对减肥和身体健康是非常有帮助的。
其次，如果是减肥，跟很多方面都有关系，科学的说，只要每天的能量摄入小于你的每天能量消耗，都是会瘦下来的。所以，早晨快走是一方面，还要注意饮食上的节制，降低高能量食物的摄入，再加上运动，就可以达到减肥的目的。

回答2：

理论上能减肥，但是估计效果可以忽略不计。因为正常人维持生命活动的健康标准：我国中老年人45~55分钟。你利用的时间太少，虽然少总比没有强。

回答3：

只要坚持，即使是散步30分钟也可以减肥的，记得每天哦，亲！

回答4：

走远没有慢走见效

回答5：

早晨是减肥的黄金期！起床后这两个动作坚持五分钟，瘦身气色好！