1.零食所含的热量（脂肪含量）比普通饭菜大 2.零食多为干类食物，如：薯条，花生，饼干等。它们不能使人有明显的饱腹感，所以吃零食额份量肯定比吃饭的量大。3.大多人都会胖，也有小部分人只是身体部分胖了（肚子），形成中央肥胖。也有部分人只是吃零食，虽然身体是胖了，但是身体里面各种营养成分都不足，导致营养不良，构成“虚胖”。
一般零食里面富含油脂，吃多了当然会长胖。不吃饭的话，很多人体必须的营养物质得不到补充，会得病的。还是均衡饮食吧
有些人怎么吃都不胖，什么时间段吃都还是很瘦很瘦；有些人喝凉水都胖；为什么呢？就是因为有些人气虚，有些人贫血；气不足的人一般是喝凉水都胖的那种，而贫血是怎么吃都吃不胖的那种。
会 虚胖
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