在校学生身体素质不太好的，很正常还很多，除非那些爱好体育运动的，不学习的，身体条件好的很。
在大二，不像在高，初中那样学习累，特别消耗体能。大学应该有很充足的休息时间，不需要那些东西谁也做不到，不是闲人。最简单的，每天晨跑，有时间晚上在跑，先练习长跑刚开始几天少跑一些，往后最少得跑个五到十公里，途中要短跑冲刺。晚上可以少跑一些。跑完后在做一些俯卧撑，先少做，后得做百八的可以，晚上在床上可以做仰卧起坐，。
只要你可以拉下脸，学生很不好意思运动。要坚持，刚开始的时候几天后身体有不适应可以停一天，身体有个冲缓期。不算其它的只要你坚持跑步，肺活量上来了，血液也通开了，不到一个月，你自然会感到身体有力量。
最好的办法是问问你的学校有没有关于武术的社团，如果有你可以向他们申请强度不是很大训练。或者如果身体素质实在不行，不妨先练练太极八段锦这种以养生健身为主要目的的武术，而且这种武术视频网站上有很多教学资料，可以自学。
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