搭配不错，夏天冰镇了喝也很好。适合体质偏热的人洞档，其中银耳拆颤哪和百合有美容功效，只是莲子要去芯，莲子心大寒旅码，红枣、枸杞在汤熬好后再加，否则熬烂了影响外观。怀孕的人喝这种甜汤一定要把百合和薏仁去掉。
可以的戚孝，美容高扒稿养颜效果不错。
我自己煮过以下搭配，此岁跟你的选择类似：莲子粉、黑芝麻、山楂糕、薏仁、花生酱、葡萄干、百合、红枣、冰糖。是跟我们这一家店学的，名叫“宫廷莲子羹“
祝你青春常驻哦o(∩_∩)o
我自己的制作方式，网上独家的哇，亲！
银耳莲子汤
1、备好高压锅，放入3两莲子，加水至莲子4倍高（喜欢喝汤可以多放点），冰糖适量（根据个人口味调整），中火炖25分钟樱歼；
2、将8颗红枣切成4瓣取出核，一朵银耳用冷水浸泡撕成小块，少量枸杞，少量百合干，备用。
3、莲子炖好后将红枣、银耳、百合干放入棚含高压锅，跟莲子一起炖10分钟。
4、将汤倒入容器中，撒上枸杞，搅拌，即可。
不要乱炖啊亲，且不说功效冲链颂笑突，味蕾会受罪的啊！！
淘宝【新香食杂部】主营莲子、枸杞、百合、红枣及各类坚果，祝亲活力无限！
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