如果只是消脂的话，其实这个不好说。相同运动时间的情况下，是游泳的消耗大，但一般游泳的人，像慢跑那样连续30分钟到60分钟不停运动的基本没有，所以实际的消耗不太好确定。
至于膝盖是否会受伤，游泳对腿部关节的伤害要比跑步小很多，但像蛙泳的话，如果你蹬夹水的动作有问题或是太过激烈，也是很容易造成膝盖的损伤的。
不会伤
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游泳较有效，游泳（应该）不会伤到膝盖，我就是练游泳出来的！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
游泳。技术好怎么会伤身呢？
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