16岁可塑性很大，减肥贵在坚持。你可以制定一个长期计划，关于饮食，运动。比如，饭后半小时可以从两肋间的心口窝向下揉，助消化、排毒；比如，与肚脐眼齐平处的腰侧轻锤，每侧100下。你可以吃饭时又十分饱到九分半再到九分再到八分七分饱，制定的运动计划也要坚持。如果你是女生，身高这样就好。如果你是男生，那也不用自卑，因为男生本身发育晚，还会长高。真正优秀的人在与他强大的内心，外在虽然很重要，但是如果为了外在伤神就不值得了。
青春期会有微胖的感觉的，注意生活习惯。18岁以后身材会变得
生活规律点。。早睡早起。。正常3餐。。正张身体的时候。。你要想想你现在的身高已经达到了 亚洲人的标准身高了 。。。这个和基因有关系的。。。不必那么操心。。有些人早发育有些人 晚发育。。。
有的。名字忘了 网上查一下么
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