跑1000米起跑时的速度最好是多少

2024-12-14 07:09:58

推荐回答（3个）

回答1：

田径竞赛规则规定：短跑（400米以下的项目）项目要分道跑。
况且中考体育参加人数那么多，不可能分道跑的。
一般情况下，一千米跑是一组20人左右一起跑。
满意请采纳，谢谢。

回答2：

最好是结合自己的能力

回答3：

1000米跑并非专门长距离跑步运动，起跑的位置不确定，但是其却决定了加速跑的策略。
一般来说，起跑应该是在要进入弯道的位置，你要做的就是加速加速加速（比短跑速度稍慢），抢内道，争占有利位置，最好是前三的位置，把大多数人挤在身后，不要怕身体接触，把他们统统挤在身后，整个过程应该持续到整个弯道结束（专业比赛中），业余的话抢到位置就可以了。
途中跑保持呼吸频率，不要乱，注意节奏，不要被对手破坏节奏，不管他们快慢，随他去，节省体力。
冲刺跑（视个人情况而定），最好是最后一个弯道结束，切弯进直道的时候加速抢位置，提高步伐（就是大步跑），加大摆臂，提高频率，撒开丫子跑吧，最后一个直道决胜负。