为什么有些经常运动的人反而容易生病

一个要看运动的类型，二是要看运动的强度，比如有氧运动普遍是比无氧运动要好，比如慢跑，散步，然后是强度，有的人运动强度很大，比如篮球比赛，足球比赛，等等高强度的身体对抗，这样对身体是没有好处的，保健医生对运动的看法都是要适量运动，适当的运动量才会对身体有好处。还有一个就是人运动过了以后没有及时的做好好暖工作，特别是冬天，人在运动过后会有一段时间身体的免疫力下降的情况，如果没有及时休息，而是马上投入工作学习，长此以往对身体反而是有害的，还有的运动完了马上洗澡，也不好，使得全身血液流动加快，心脏会受不了的，会使人发生猝死。这些都是不科学的运动方法。我也经常运动，而且方法也对，我经常绕着操场慢跑个三四十圈的，或者去打篮球后及时的做好身体的保暖工作，平时连感冒都很少，一年有个一次吧，关键是方法。希望对你有用。

健身更容易生病？其实挺简单

可能你这个朋友本身体质是不是太好，不适宜剧烈运动，但他运动的有点剧烈，频率过高；有些人是需要静养的，需要养心的，不只是养身。适量运动，根据个体的不同情况适时适量的运动。

因为 他总在人群密集的地方 病菌携带者居多 另外 同样感冒 身体强壮的人会发烧 身体弱的人就不会发烧是因为 身体强壮者体内的好细菌在吞食感冒病毒 体现在身体上的症状就是发烧

我的爱好很喜欢唱歌，也很会唱，但噪子不太好，有些音节喊得不太美，就是走音。

你朋友的方面有两种可能性

一、运动过度，没有休息好才造成生病

二、他爱好很喜欢运动，但他的身子不太好，运动过烈就造成这样