睡眠与健康电子书txt全集下载

2025-01-03 16:32:59

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回答1：

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内容预览：
每年的3月21日是“世界睡眠日”，世界睡眠日作为全球睡眠与健康计划的一部分，由国际精神卫生和神经科学基金会等共同提出并在全球实施。日出而作，日落而息，人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡不好、睡不着带来的不仅仅是1/3人生的痛苦，更会令你百病缠身、寝食难安。
那么在睡眠这1/3人生里，到底隐藏着多少疾病的凶险呢？以前我们所熟知的梦游、磨牙算不算是睡眠疾病呢？随着半个多世纪各个学科在睡眠领域取得丰硕成果，睡眠医学逐渐自成体系、发展成为一门新兴的边缘学科，发现与睡眠相关的疾病有近百种。
早在公元前400年希波克拉底曾经这样描述道：“抑郁患者睡眠极少或通宵不眠，甚至有人2年多来从未有过睡眠。”有研究显示，长期的失眠可能是精神疾病的早期警告，在那些有失眠问题至少一年的病人中，发生抑郁的危险很高。“约50%的失眠伴有各种精神疾病，并已成为一种突出的临床问题。”北京大学第三医院副院长兼神经科主任樊东升教授告诉《科学……
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回答2：

发私信了，不懂的再问我。