助跑趋步时别跳的太高，劲都用在趋步上了，蹬地的时候就没有力量的。下脚稍微远一点，如果是力量问题就平时多练练侧腰肌，有一定帮助。多练，但要量力而行
你先试试用单手翻，单手练好了加助跑~再用双手翻只是双手落地的时间越慢越好！！我就是这么练的
既然是学舞蹈的~横叉应该没问题吧？虎跳是什么速度~蛮子就用什么速度！在空中大劈腿~像下横叉一样~。
